何回目かのうつ抜け

毎年11-12月と2月は、季節性うつが大なり小なりある。今回は知らない人に連絡するためにメール出すことが心理的に難しく、出すのに3週間かかってしまった()。

新しい人間関係をつくったり、物事を整理したり、新しい問題分析や解決をしたりするのが、この時期すごく難しい。今回抜けたきっかけはtwitterで、「うつになると、家事、入浴、連絡ができなくなる」という趣旨のメールが回ったこと。そう、それそれ、というラベルを見つけて貼って、頭の中で整理できた感じ。